女性の健康講座、骨粗しょう症の予防法学ぶ

update 2012/3/14 12:22

　函館市が主催する「女性の健康講座」が１３日、市総合保健センター（五稜郭町２３）で開かれた。年配の女性ら５３人が参加し、骨粗しょう症の予防方法などについて理解を深めた。

　女性がかかりやすい病気の特徴や予防方法、規則正しい生活習慣を身につけることを目的に開催。講師は市立函館保健所の職員２人が務めた。

　管理栄養士の沢中真奈美さんは、骨粗しょう症を予防する食事方法について講話。「骨とカルシウムは密接に関連していて、特に成長期の子どもはたくさんのカルシウムが必要」と説明した。

　また症状を引き起こす原因として、▽除去できるもの▽除去できないもの―の危険因子を紹介。除去できるものはカルシウムなどの栄養不足、喫煙、極端な食事制限などを挙げ、除去できないものは年齢や性別、初経時期の遅さなどを示した。

　沢中さんは「骨粗しょう症は女性がなりやすいが、除去可能なものは食事に関することがほとんど。１年に１回は健康診断を受けるなど、自分の健康状態を把握した上で栄養バランスの良い食事をとってほしい」と話した。

　このほか、保健師によるがんについての講話も行われた。

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