心身ともに元気に　26日にラフターヨガ

update 2010/6/18 10:15

　ヨガの呼吸法に「笑い」を取り入れた「ラフターヨガ（笑いヨガ）」の体験教室が26日午後２時から、函館市民体育館（湯川町）で開催される。大人から子供まで誰もが楽しめる健康的なエクササイズで、講師のラフターヨガジャパン認定リーダー、佐藤英代さん（長万部町在住）は「誰にでも簡単にできて楽しく、とにかく笑えます。心と体も健康になりましょう」と参加を呼び掛けている。

　インドの医師が考案した笑いヨガは、ほとんど笑うだけで、難しいポーズや激しい運動はなく、誰でも簡単に取り組めるのが特徴。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れ、心身ともに元気になることができるという。

　日本では３年ほど前から普及し、「Ｄｒ．カタリア・スクール・オブ・ラフターヨガ」の認定を受けたリーダーらの組織「ラフターヨガジャパン」がある。道内には￥４０￥人ほどの認定リーダーがおり、札幌、旭川、苫小牧でも教室が開かれている。

　佐藤さんは「笑うことは免疫力を高め、心と身体に大変よい影響をもたらします。笑うきっかけのない人、仕事や生活にストレスを感じている人、元気がない人、何か楽しいことがしたい人にお薦め」と話している。

　今回函館では、佐藤さんが代表を務める「函館の方で笑いヨガするべの会」が主催する。佐藤さんは長万部消防署の救急救命士の傍ら、民間資格の「笑い療法士」の資格を持ち、函館中央病院で病院ボランティアの活動も続ける。昨年５月にラフターヨガジャパン認定リーダーとなり、これまで長万部町で笑いヨガ教室を２回開催し、今回初めて函館で企画した。

　年齢、性別、経験不問。ただし、心臓疾患、ヘルニア、高血圧、動脈りゅう、てんかん、急性症状、手術後３カ月を経過していない人は主治医に相談を。参加無料。動きやすい服装、室内用の運動靴、汗ふき用タオル、飲み物は各自持参。申し込みは佐藤さんTEL０８０-１８８０-７１８９へ。

提供 - 函館新聞社

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