２６人中２１人減量成功…メンズ・メタボ塾

　市立函館保健所が２０―３０代の男性を対象に実施した健康講座「メンズ・メタボ健康塾」で、２６人の参加者中２１人が減量に成功した。保健師の個別指導などが成果を挙げ、食事や運動の生活習慣にも改善傾向がみられた。同保健所は初回の結果を踏まえ、来年１月には対象年代を拡大した２回目の健康塾を開催する。　同健康塾は、函館市で６月から４０―７４歳を対象にメタボリックシンドロームに着目した特定健康診査（いわゆるメタボ健診）と特定保健指導がスタートしたことを受け、若い世代の予防が必要と考え実施した。平均年齢３５・３歳の男性２６人が参加。６月から９月までメタボ手帳での健康管理や食事、運動量の管理、６回にわたる保健師と管理栄養士の個別指導や全体での運動、ウオーキング、ストレッチなどに取り組んだ。

　この結果、体重維持４人、体重増加１人を除く２１人が減量に成功。平均して体重は３・４キロ減、胸囲は３・６センチ減、ＢＭＩ（体格指数）は０・９減少した。保健師の清藤潤さんは「体重は１カ月に約１キロ減っており、リバウンドのない理想的な減り方になった」と評価。「個人指導は実際の生活や食事内容に沿った内容となるので効果があったのではないか」と分析する。

　塾前後の参加者への意識調査では、参加前にゼロだった「時間を見付けて歩いたりジョギングする」人が３９％に増え、同じくゼロだった「カロリーなど栄養について情報を得るようになった」人が半数以上となった。

　同保健所は初回の成果を受けて、来年１月１２日午前１０時から２回目の同健康塾を実施する。対象年齢は要望を受けて２０歳以上５０歳未満にまで拡大。運動メニューの参加日を複数日から選べるようにした。

　開催日は同１月１２、１７日、２４日または２５日、同２月１７日または１８日、同２月２８日または３月１日、同３月１５日の６回。参加無料だが、２回目のヘルシーメニュー試食会のみ材料費３００円を負担する。問い合わせ、申し込みは同保健所健康づくり推進室TEL０１３８・３２・１５１５。

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